治感冒吃8款养生粥 感冒了吃什么好的快

枸杞大枣山药粥

食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g

做法：

1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净

2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味

3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里

4)电压力锅，煮粥档

香菇葱花粥

食材：桓仁贡米75g、盐适量、鸡精适量、香菇适量、小葱叶适量

做法：

1)备料。

2)香菇洗净、切片。

3)小葱叶切花。

4)将贡米泡上1小时后，洗净放入紫砂锅中，倒入开水，八分满即可。

5)加上盖子，通电。

6)开锅后，放入香菇片。

7)香菇片变色后，放入适量盐。

8)再调入鸡精。

姜蓉金米海参粥

食材：小米50g、即食海参1个、胡萝卜适量、大葱适量、精盐适量、鸡精适量

做法：

1)小米先泡好。

2)即食海参用热水泡发。

3)翻到海参背面，用刀划开一条条的小口。

4)生姜去皮捣成蓉。胡萝卜大葱切小颗粒。

5)小米煮滚，加姜蓉。

6)加鸡精味精搅匀，撒上胡萝卜大葱末。

7)小米粥盛入碗中，摆上切好的海参。

芝麻杏仁粥

食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖适量

做法：

1)大米适量

2)淘洗干净

3)将大米倒入锅中

4)加入适量的水

5)杏仁一小把

6)将杏仁用热水浸泡十来分钟

7)将杏仁去皮洗净

8)将杏仁切碎

9)待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中

10)待粥快要煮好时，加入一匙黑芝麻

11)搅拌均匀

12)加适量白糖调味

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