紫薯松糕
大家应该听说过松糕吧,或有些人也品尝过松糕吧。今天小编为大家带来的是紫薯松糕,它是怎样制作的呢?下面就和小编一起去看看吧。
紫薯松糕
材料:粘米粉120g、糯米粉45g、牛奶90ml、紫薯泥90g、糖粉30g~50g
做法
1、将紫薯去皮用锅蒸熟后,将其碾压成泥;
2、加入材料1中的粉类搓匀;
3、一点点的加入材料1中的牛奶,边加边搓,直至手感湿润,抓一把捏一下可捏成团;
4、之后可手搓成大颗粒;
5、继续搓面团粒至非常均匀,过筛备用;(如果有料理机会方便些,没有的话过筛会比较费事儿)
6、同理操作原色粉。材料2中所有分类混合均匀,一点点加入牛奶,边加边搓至均匀,过筛);
7、此分量总共恰好为一个6寸的固底蛋糕模。紫薯粉先倒入模具大约五分之二,之后倒入一半原色,再倒入五分之一的紫薯粉,再再倒入一半的原色粉,后倒入剩余的紫薯粉。倒入模具后不需按压,用工具抹平表面。
8、将模具放入蒸锅中,蒸1个小时以上
紫薯的营养价值
紫薯是一种理想的减肥食品,它所含的热量非常低,比一般米饭低得多,所以食用后不仅不用担心会发胖,反而起到减肥作用。紫薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护皮肤、延缓朽迈有一定的作用,国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。
紫薯富含纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
结语:紫薯松糕制作简单,但它吃起来甜儿不腻,非常松软。大部分人都应该会喜欢这种口感的,对它感兴趣的朋友,不妨记住它的制作手法,慢慢练习吧。