上火吃什么好 荐8种水果帮你快速降火
在上火的时候要尽量少吃苹果
驱火饮品:蜂蜜水
蜂蜜是个宝,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝水,适当的润润嗓子,肠道,对身体来说很不错。
驱火穴位:用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴:平时说的虎口就是了,拇指与食指之间。
平时多按摩刺激虎口,力度在自己可以接受的范围就可以。
无论在哪里有空的时候按按这个穴位,很方便的,而且效果明显。
空气湿度:秋季的时候,尽量让屋子里面有水分。
使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。
室内的环境不宜太湿,有一点点的水分就足够了。
特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水。
出门防护:做好防灰,防细菌的工作
出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口。
上火的时候喉咙会很难受,所以要尽量呼吸干净的空气,避免刺激。
注意
平时勤补充水分、早睡早起、不过度疲劳,让身体免疫力下降。
结语:春季我们会注重对自身的保养,因为水分的不充足我们会选择补水,今天小编教给大家的,在预防上火的时候要多吃水果,多喝水,才能更好的解决春季上火的毛病哦。