上火吃什么好 吃这6食物让你轻松去火

春天到了，天气变干燥了，在这个时候人很容易上火，人们会开始去关注怎样去火好，那么上火怎么办呢?上火吃什么好呢?今天小编就带着大家一起去解决上火了我们应该怎样去解决。让大家在春天也能有个好的心情出游，不再担心会上火。

春季天干物燥 健康养生去火有绝招

冬去春来，春季给我的感觉就是绿意盎然，生机勃勃，还有就是天干物燥。那么在生活中很多朋友都很容易在春季上火，中医讲：火乃由内而生。怎么样调理体内的火，才是关键的。中医来讲春天到底吃什么吗才能降火，下面就一起随着小编去了解去火养生的秘诀吧。

牛奶：能解热毒去肝火

很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。

中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

牛奶解毒去肝火

我们要注意的是，记得千万不要把牛奶冻成冰快食用，不然它们中的很多营养成分都将被破坏。

海带：是通便的理想的食物

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

功效：海带中的碘能够很好的被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，不仅如此海带中还含有一种叫硫酸多糖，能够更好的吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

味甘、性平，从古至今就是滋补养颜，强身健体的佳品。

蜂蜜：是排毒养颜的佳良品

蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素物质，能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。