内分泌失调怎么办 8大养生食谱女性必知

您知道色斑、痘痘、妇科疾病等都是什么引起的吗?您知道内分泌失调怎么办?今天呢，小编就为您带来有关女性内分泌失调怎么办的解决方案，感兴趣的朋友一定要来学习一下哦，对您一定有所帮助的哦。

内分泌失调怎么办

一、桃花猪蹄粥

桃花猪蹄粥食材：，净猪蹄1只，粳米100克，桃花(干品)1克细盐、葱、香油、酱油、生姜末、味精各适量放入，也可根据自己的口味来放入调料哦，您的口味如何就怎样放的哦。

做法

1.首先将桃花焙干，然后研成细末备用;粳米淘洗干净后备用;

2.将猪蹄清洗干净后放入锅中，并且加入适量的清水煮沸，等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。之后放入准备好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂，分数次温服。

内分泌的专家建议哦，内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃一些桃花猪蹄粥或者其他的桃花和猪蹄做的食物，因为这两个配起来它具有很好的活血化淤的功效，特别是对于生完宝宝的女性更是效果佳的，经常食用的话不仅能够改善内分泌失调的症状，同时还可以起到很好的补血功效呢，让您重新红润起来哦。

食材：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚

做法：准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净，然后将所有的食材一块放入锅中煎，等成浓汁后饮用即可。在饮用的时候好是在饭后，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。

清斑食疗汤可帮助内分泌失调的女性有效的调理以及治疗各种不适的症状，比如像色斑、痘痘、妇科疾病等，因此有这些不适症状的人群在平时生活中应该适量的多喝些清斑食疗汤。面对内分泌失调吃什么好的问题，青斑食疗汤也是不错的选择。

三、桃花白芷酒

这道食谱的食材有：桃花花瓣300克、中药类的白芷40克、白酒100毫升【白酒呢，只要普通的就好了，不需要太好的白酒哦】，这几样食材配在一起就可以了哦，具体做法如下。

做法：患有内分泌失调的女性在平时生活中可以多用白芷来进行调理，除此之外还可以通过桃花白芷酒来调理内分泌以及内分泌不调所导致的脸部色斑等问题。在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，然后与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升进行密封，一个月后开封取用。

饮用的方法很简单，只需要早晚各饮桃花白芷酒1盅即可，初次之外还可以将桃花白芷酒进行外用，每次饮用的时候倒少许药酒于手掌之中，然后双手对擦等到手心发热后再来回擦面部。这样不仅可以从内部调理内分泌失调的问题，同时还可以通过外用来调理各种内分泌不调所导致的色斑问题。