20140427养生堂：郭蓉娟和吴旸讲打哈欠的原因

您会打哈欠吗?您知道经常打哈欠隐藏着什么疾病隐患吗?那您知道打哈欠的原因?不知道没关系，今天呢，就让小编来告诉您有关打哈欠隐藏疾病的原因的知识，感兴趣的朋友们赶快一起来看看啊。

该视频主要文字介绍：

打哈欠

所谓的打哈欠就是人体的一种自然的本能反应，它呢就像心跳、呼吸一样，是人的意志不能控制的了的。打哈欠可以保护脑细胞，也可以增加脑细胞的供氧，还可以提高人体的应激能力具有良好的保护作用，所以打哈欠也是人体必不可少的。

好处你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗?

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。

打哈欠是由于我们血液中二氧化碳含量高于正常的二氧化碳的含量，所以就会刺激到呼吸中枢，这样就引起人的深呼吸运动，这就是打哈欠。

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。

早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

与流泪的关系

困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水汪汪的，为什么人打哈欠时会流泪呢?

其实我们的身体时时刻刻都在分泌我们的眼泪人，只不过眼泪都是在眼球表面流动的。但是在平时的时候我们分泌的泪液很少，而且是在一些我们看不到的地方分泌的，就是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动的，所以你就不会觉得泪水在流动了哦。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。

面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，后夺眶而出，流到脸上来了。

其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。

打哈欠的原因

为什么夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠?我们平常所认为的打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点很可能是错的?打哈欠为什么会传染?哈欠容易传染移情人群，这些人是那种别人踩到尖东西时他也会跟着喊“哎哟”的人。它可能代表了一种无意识的心智模仿。

一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。

美国洛杉矶市中心一家法院在为一起谋杀未遂案挑选陪审员时，第2386号陪审员打了个不合时宜又稍嫌夸张的哈欠，虽然他当场道歉，并以“感到厌烦 ”为由为自己开脱，但主持审判的高级法官克雷格·维尔斯对这个哈欠不依不饶，执意用1000美元罚金让这位陪审员彻底 “清醒”过来。

对于打哈欠原因的不同解释，使这件事情的处理结果很有争议。

降温

根据美国科学家的新研究结论，打哈欠是为了给大脑降温，进而保持大脑的健康和清醒。他们认为，打哈欠时吸入的冷空气会迅速降低面部血液的温度，进而冷却大脑。由于人在疲劳时会导致大脑温度上升，因此就必须通过打哈欠来给大脑降温。

缺氧(生理理论)

关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧，(生理理论)说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。近的一项研究指出，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。

厌倦理论

认为如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。

进化理论

进化理论认为，人打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。蜷伏在草丛里一动不动的蛇，常常打完哈欠再行动;水中的河马会先打个哈欠，之后再从水中走出来。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话，那么人类打哈欠的行为，有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。

普罗文和贝宁格的解释在生理理论、厌倦理论、进化理论都不能说服大家的时候，一个理论基本上得到了大多数人的认可，美国马里兰大学的生理学家普罗文和贝宁格对哈欠作了十多年的研究。他们发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。

从这个意义上说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。陪审员为那个本该被抑制的哈欠付出了昂贵的代价，而哈欠的合理利用也能给我们带来好处。

5传染性及应用我们都知道打哈欠是传染的，一个人打哈欠，周围的人纷纷跟着打。认知神经科学家通过对磁共振造影影像的研究，发现打哈欠时的脑部活动区和表示同情时的脑活动区域是一致的。也就是说，打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。美国德雷克塞尔大学心理学家史蒂文·普拉捷克的研究结论说，哈欠容易传染移情人群，这些人是那种别人踩到尖东西时他也会跟着喊“哎哟”的人。

如果这个人恰好是个容易失眠的人，那么，瑞士一位科学家可以帮他解决这个难题。这位科学家从打哈欠的传染性上联想到了睡觉，他制造了一种“安眠像”。这是一尊半身的人头塑像，这个人像甜蜜蜜地打着哈欠，一副困乏欲睡的样子。他认为，失眠的人只要看着这个头像，一会儿就会打起呵欠，然后安然入睡。

另外，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，这样不仅会影响血液循环、脑部活动能减退，导致工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以，在适当的时候将头后仰深深地打一个哈欠，可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。

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本期嘉宾介绍

郭蓉娟

副主任医师，副教授，医学博士，硕士生导师。1981年由山西考入北京中医药大学中医系学习，学制六年，1987年毕业留校，在北京中医药大学附属东直门医院内科任住院医师工作，先后轮转过心血管科、消化科、肾病科、神经科、呼吸科、血液科、急诊科等等，92年任主治医师后一直从事急诊工作，具有坚实的内科基础，熟练掌握急救技术，并通过在职学习取得医学硕士学位，1995年考取北京中医药大学临床博士研究生，师从于全国脑病专家、中国工程院院士王永炎教授，1998年博士毕业留校担任《中医内科学》、《中医急诊学》教学工作，1999年北京中医药大学东方医院成立时调入东方医院神经内科，2002年曾公派日本工作。先后在北京首都医科大学朝阳医院神经外科进修，掌握脑出血血肿穿刺清除术。在北京首都医科大学宣武医院核磁室进修，系统掌握神经影像技术。

吴旸

北京中医药大学东方医院,心血管内科,主任医师,教授,擅长疾病:精通心血管系统常见病、多发病诊治、CCU血流动力学监测和心血管危重症抢救，尤其擅长心血管病介入诊疗手术。

谢培凤

女，主任医师，教授，内分泌科主任，1985年毕业于湖南医科大学(湘雅)，长期从事内分泌科临床工作，曾先后到北京协和医院、北京医院内分泌科进修学习2年，临床经验丰富，并从事中西医教学、科研工作，承担或参与国家及省部级题10余项，发表论文20余篇。擅长于中西医结合治疗糖尿病及其并发症、甲状腺疾病、高脂血症、泌尿系感染等，尤其在中西医结合治疗甲状腺疾病(甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺炎、甲状腺结节)经验丰富，疗效显著。

周剑

北京中医药大学东方医院,眼科 科室副主任,主任医师,教授,擅长疾病:白内障显微手术、视神经疾病和眼底疾病激光治疗。以及中西医结合治疗多种眼科疑难病症，如黄斑变性、糖尿病视网膜病变、角膜病、葡萄膜病变等。

付国兵

男，1961年生人，民建会员，硕士生导师，1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。毕业后一直从事推拿科的医疗、临床教学与科研工作。2008年6月晋升为主任医师，2009年晋升为教授。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道打哈欠的原因了吧，您也应该知道经常性的打哈欠隐藏着疾病的隐患了吧，所以小编希望您也可以多多座椅自己是否经常打哈欠哦，也希望您把今天的消息分享给身边的好朋友们哦。