为什么天越热越需要午睡
·女人午睡 护健康保持美丽·夏季趴桌午睡折腰又伤眼 ·正确睡姿是关键
许多人都有午睡的习惯，并且视午睡为恢复精神的好办法。不过，英国剑桥大学的科学研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。
该研究发现，在40~79岁的人群中，有午睡习惯的人比普通人的死亡风险要高出14%。
许多人都有午睡的养生习惯，无论是上班族趴在办公桌上小睡，还是家庭主妇躺在床上补眠，都被视为恢复精神的好方法，有人甚至已经养成天天午睡的习惯。然而，英国剑桥大学的科学研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。
剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响，科学家历时13年，跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况，其中包含了是否有午睡习惯这项记录。而在13年的追踪期间，这些参与者当中，约有3000名过世。
死亡风险高14%
结果发现，在40至79岁的人群中，有午睡习惯的人与其他人相比，死亡风险要高出14%。并且，白天睡眠时间越长，其死亡风险就越大。若白天的睡眠时间达到2小时，死亡的风险就会提高至32%。
或引发体内炎症
科学家目前尚未研究出白天睡觉会缩短寿命的具体原因，但进一步指出，成人若是午睡时间过长，或是频率过高，其死亡的原因多半与呼吸系统、肺部疾病有关，如：支气管炎、肺气肿、肺炎等。至于为什么会有这样的结果，科学家推测，可能与午睡会引发体内发炎反应有关。
