生病后绝不能吃的东西

跌打损伤：猪头骨肉,醋,花生,甜食,香蕉,啤酒

痔疮便血：烟,酒,辣椒,油炸物

风湿性关节炎：啤酒,香蕉,肉类,避寒露雨水

过敏性体质：(荨麻疹,湿疹,哮喘,过敏性鼻炎)海产,芋头,芒果,冰,桂圆,荔枝

脑神经衰弱(失眠症)：辣椒,酒,咖啡,葱,蒜

健康饮食小常识

主食搭配的技巧

1、粗细搭配，粮豆混食

如二米面发糕(标粉、玉米面各二分之一)、绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥

2、粮蔬、粮果搭配

常见的是南瓜饭、胡萝卜饭，如果再配上些果类，如红枣、莲子、栗子或果仁，不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量，又会使主食别有风味。

3、主食与麦的搭配

燕麦、荞麦、莜麦等中的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、锌等营养素含量均高于小麦粉，某些成份又有降脂等保健作用。如荞麦、玉米粥;大麦、高梁米粥;荞麦、标准粉的家常饼等。

4、粮菜搭配

米饭配以素菜好，如油菜饭。

5、米面混吃

日常膳食采用米、面混吃的方法是比较科学的。