茄子配伍黄豆 香辣入口助食欲

茄子是众多蔬菜中的一种，很普通，在夏季的时候，吃茄子人很多。今天小编为大家到来的是茄子配伍黄豆，它是怎么做的呢?下面和小编一起去看一下吧。

茄子配伍黄豆

材料：茄子、黄豆、绿尖椒、红尖椒、洋葱、盐、高汤精

做法

1.将茄子用水清洗后，切成丁块，先放入水中浸泡，以防变色。将洋葱和绿尖椒、红尖椒清洗下，切一下。

2.向锅中加入油，烧热后，将切好的洋葱、青绿椒放入油锅中翻炒下，有香味后，放入茄子丁。

3.当茄丁变软时，加入五香卤黄豆。

4.加盐，炒至自已喜欢的软烂程度，加高汤精调味。

5. 装盘食用。

小贴士

1、茄丁切好后泡淡盐水可防止变色，且少吸油。

2、黄豆本身已熟透，且有咸味，请酌量放盐。

茄子的营养价值

茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。

抗衰老：维生素E可以延缓人的衰老，茄子中正好含有维生素E，常吃茄子的人，胆固醇不高，可以防止一些因胆固醇高而引发的症状，如高血压。

保护心血管、抗坏血酸：茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

防治胃癌：茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

食用功效

茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经;具有清热止血，消肿止痛的功效;用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

1.炸茄饼茄子3O0克，肉末IOO克，鸡蛋三枚，葱花、姜末各适量。先将茄子洗净去皮，切成直径3厘米长的夹刀片(第一刀切断，第二刀相连);肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精，搅拌均匀;鸡蛋去壳打碎，投入于淀粉调成糊，茄夹肉撒少许干淀粉后，将向末放入做成茄饼;锅内放油烧至六成热时，茄饼挂糊，逐个下锅炸至八成熟时捞出，待油温升到八成热时，再将茄饼放入复炸，至酥脆出锅，撒上椒盐末即成。此菜香脆可口，具有和中养胃作用，胃纳欠佳，食欲不振者尤宜服食。

2.炒茄子茄子250克。先将茄子洗净，切成小块，置锅火上，加油烧至七成热，倾入茄子块不断煸炒至熟，再加少许精盐即可。此菜具有清热解毒功效，适用于痔疮出血患者食之。

3.蒸茄子茄子250克。茄子洗净，切大条状，放入碗中，入蒸笼蒸20分钟左右;将蒸熟的茄子取出，趁热放盐、淋上麻油即成。此菜具有清热消痈的功效，适用于热毒疮痈所致皮肤溃烂。

结语：通过文章的介绍，大家对于茄子与黄豆做的菜的做法应该了解了，它做出来口味香辣，非常好吃，容易调动起人的食欲。喜欢吃辣的朋友，不妨试试。