猕猴桃的功效 猕猴桃有利于美容

猕猴桃虽然我们常常吃，但是对于猕猴桃的功效有哪些大家都知道多少呢。猕猴桃的中的维生素C的含量是很高的，除了这个还有哪些营养价值呢，下面就由小编给大家做个简单的介绍吧。

我们常常在超市里面看到颗颗新鲜的猕猴桃，一般情况下我们会把它榨成汁来吃，猕猴桃汁是鲜甜可口的，其实猕猴桃它的用途以及功效远远不是只有这些的哦。

猕猴桃的功效

猕猴桃可增强免疫系统

我们都知道，生病的时候应该多吃水果，是因为水果中的维生素C含量丰富，有利于增强免疫力。在水果领域内，猕猴桃是维生素C的含量之王，吃猕猴桃不仅可以预防疾病，还能在受伤的时候促进伤口愈合，补充血液，增强身体对铁质的吸收。

猕猴桃可促进消化

随着生活变得越来越精彩，进入我们口中的食物也越来越杂，尤其是在节假日及应酬的时候，大鱼大肉更是免不了的，很多人也因此胆固醇过高，甚至患上高血压和肝病。猕猴桃中的膳食纤维能够帮助我们缓解这一困境。膳食纤维能够促进肠胃对营养物质的吸收，并且将油脂排出体外，降低胆固醇。

猕猴桃维持心血管健康

猕猴桃中中维生素C的含量是很高的，不过除了含有维生素C还含有大量的微量元素的。

镁钾是维持身体渗透压平衡的物质，多吃含镁钾的食物，能够维持血液的循环，防止心血管疾病的发生，尤其是在冬天血液循环不顺的时候，吃点猕猴桃可以增加身体的热量。

猕猴桃可以防癌

癌症成了我们现在害怕的疾病，是因为其治疗负责、痛苦，且治愈率低，预防癌症的办法一直都是我们所青睐的。猕猴桃中含有癌症的克星之一——抗突变成分谷胱甘，能够防止细胞中的健康基因突变成癌症基因，且对于皮肤癌、肝癌、肺癌等数种癌细胞组成的癌症的预防效果更佳。

猕猴桃有利于美容

在我们现在所知道的所以的美容效果好的产品中，其中叶酸是有着很大的作用的，它不仅能够防止皮肤松弛，还能够对皮肤细胞老化起到一定的作用。

猕猴桃中拥有丰富的叶酸，历来都被爱美的人视为美容圣品。其不仅可以食用，还可榨成汁液，制成面膜，用途甚多，且猕猴桃不像其他的美容化学品可能给皮肤带来伤害，属于纯天然无害的美容利器。

猕猴桃的营养价值

1、猕猴桃的VC含量丰富。水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

2、多吃可以预防血栓。在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

结语：由此可见，猕猴桃的功效是有很多的，不仅对心血管病有着很好的预防作用，还能够起到抗癌的功效。猕猴桃更有美容的功效的哦，大家都了解了吧。