油爆虾的做法 杭帮菜中有名的美食
油爆虾是杭帮菜的一道名菜,在很多地方都能品尝到,它的美味令食客很是享受,口味适中,接下来我们就一起看看这道超级美味的做法。
油爆虾的做法
主料
我们需要准备350克左右的河虾。
调料
其它的材料还有葱姜蒜、老抽、料酒、盐和糖。
做法
1、新鲜河虾清水洗净,沥干。
2、姜切丝,蒜拍碎,葱切葱花。
3、上锅倒入油烧热,接着放下生姜丝和蒜末一起炒香。
4、入河虾大火翻炒至水汽完全变干,再煎炒至虾皮微微发皱(时间比较久)。
5、加料酒1勺,老抽适量,盐适量,糖半勺翻炒均匀。撒葱花,关火。
虾的营养价值
虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克(是蛋白质含量高的食物之一),脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
虾的肉质松软,易消化,且具有极高的营养价值,能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
此外,虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗塞。
虾的通乳作用较强,如果女性产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起到催乳作用。另外,虾富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。缺钙的中老年人、心血管病患者、患有肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人也适合食用虾。
另外,虾皮具有镇静的作用,常被用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。
因此虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。
结语:做这道菜很方便,河虾也不需要剪掉须,这道菜的油要放多一点,煎炒的时候保证入味,我们还可以根据自己的口味来确定要不要加入老抽,吃起来好吃就可以了。