生活小常识 如何通过指甲来判断健康

不知道大家平时会不会特别关注自己的指甲、耳朵、脚等这些对于我们非常熟悉的身体部位。那我们今天就先谈一谈指甲吧，指甲上的月牙代表什么大家知道吗?指甲的面积、颜色都能够反映我们身体的好坏哦，那么指甲的形状和颜色到底与我们身体健康有着什么样的联系呢?下面就让我们一起了解一下指甲的生活小常识吧。

专家认为，指甲是我们人体脏腑气血的外荣，它与我们人体体脏腑经络有直接联系。是人体人体生理、病理变化的晴雨表。所以，能够懂指甲中蕴含的信息有助于你了解自身健康。

从甲半月面积看体质

人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称“半月痕”、“小太阳”。从中医角度讲，爪为筋之余，为肝胆之外候，甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是精气的代表，也叫“健康圈”。甲半月并非越多越好，健康人除了小指外都有甲半月。

半月痕面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差;面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。如果半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如肿瘤、出血等。

中医学专家介绍说，甲半月特征可以反映一个人身体的寒热属性。

如果甲半月较少、光泽度差，说明属寒性体质，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方，以温经散寒、活血通脉。

也有人十指都有甲半月，且较长，说明体内阳气较盛，属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。还有一部分人群甲半月模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

虽然“健康圈”能在一定程度反映循环及营养状况，但甲半月生长受诸多因素制约，不可一概而论。