地瓜发芽能吃吗 可以吃的但是可感不好
地瓜中含有大量的维生素、微量元素以及很高的胡萝卜素,所以吃地瓜对我们是有好处的。但是万一地瓜放久了是会发芽的,地瓜发芽能吃吗,这是不少人关心的问题,下面就由小编为大家解答一下吧!
地瓜发芽能吃吗
地瓜万一发芽了到底能不能吃,对于这个问题,大家有不一样的回答,有的说能吃,也有人说不能吃,但是究竟是这样的呢。
地瓜也叫番薯,北方人称为地瓜。专家告诉我们,地瓜发芽后并不会像土豆一样会产生对于人体有害的成分,只要将地瓜上长的芽去掉是可以吃的,更不会出现什么传说中的中毒症状。但有一点大家要注意,地瓜长芽后由于营养和水分的大量流失,吃起来不仅口感不好,而且还会失去食用价值。至于说吃发芽地瓜会中毒的说法,是没有任何依据的,也是不科学的,纯属生活中的误区。营养学家认为,地瓜既是营养丰富的食物,还能够对很多种疾病有食疗的作用。吃地瓜的好处很多,但必须要讲究科学的方法。
吃地瓜要注意什么呢
1、地瓜不可以生吃。地瓜中淀粉的细胞膜不经高温破坏,难以消化;而且地瓜中的气化酶不经高温破坏,吃后会产生不适感。
2、对于有些肠胃不好的人来说,还是少吃地瓜的好,不然会容易出现腹部不适的症状的哦。
3、地瓜需要煮熟再吃。地瓜如果没有熟透,它的颗粒状淀粉就很难消化,也就谈不上有什么营养了。因此,夹生地瓜吃不得。
4、地瓜不要和下列食物同时吃:香蕉、白酒、螃蟹、柿子和西红柿。否则,容易引起肠胃出血或者导致胃溃疡。
5、地瓜含脂肪和热量极少,因此要和米面搭配起来吃。否则,当时吃得挺饱的,一会儿就又饿了。
6、地瓜好中午吃。经过一下午的消化和阳光照射,钙质就会被充分吸收,还不影响人体从晚餐中吸收钙。
7、大家要注意了,万一地瓜长了黑斑的话,就不要吃了,不然不仅会引起急性食物中毒,还有可能对我们的肝脏有伤害呢。
8、地瓜吃多了,就会出现烧心、打嗝、腹胀和放屁的症状。因此,吃地瓜的时候,想着配点儿咸菜和菜汤,上述症状就不会出现了。
9、不要吃凉地瓜,吃了容易引起胃肠功能紊乱。
健康生活小贴士
土豆发芽了一定不要食用。因为土豆发芽后,新芽里面含有龙葵配醣体,是一种植物毒素。误食的话,咽喉有烧灼感,继而头昏眼花、恶心腹泻、耳鸣腰痛、全身无力、体温升高、瞳孔放大、脉搏变弱、呼吸麻痹,严重时会导致死亡。
地瓜的功效与作用
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,地瓜有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”
补肾虚
症状为“寒”,腰酸、四肢发冷、畏寒,水肿的肾阳虚。症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等的肾阴虚。
通便
纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
养胃
暖胃,治疗胃寒症。
养阴补虚
补虚损,益精气,润肺补肾,用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益
地瓜的营养价值
地瓜含大量黏蛋白,这是一种由胶塬和粘多醣类物质组成的混合物,对人体有特殊的保护作用。许多临床应用显示,多吃地瓜可以减低血胆固醇的含量,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管弹性,阻止动脉粥样硬化过早发生。也能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩,预防胶原病的发生,黏液能保护人体唿吸道、消化道、关节腔和浆膜腔,有很好的润滑和抗炎作用。近来医学研究也发现类似女性荷尔蒙物质,对保持皮肤细腻、延缓衰老有一定作用。
结语:所以说,地瓜长芽了是可以吃的,不过基本上它的水分都已经流失了,所以吃起来口感肯定没有那么好了。但是想那种长黑斑的地瓜就不要吃了,会引起中毒的哦。