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玉米豆腐羹 能够降低胆固醇

我相信很多人家里都放有玉米,玉米成为了我们生活中必不可少的食物,不管是蒸、煎、煮、炒还是烤,就跟大米一样吃不腻。今天小编就给大家介绍一款玉米豆腐羹,一起来看看怎么做的吧。

玉米豆腐羹

材料

1、玉米1根,豆腐1砖;

2、鸡粉适量,生粉适量,盐适量。

做法

1.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下;将豆腐切成粒状。

2.锅内加入少量油,烧热后加入玉米翻炒后加入适量的水煮沸后加入豆腐,然后盖上锅盖焖至汁浓。

玉米豆腐羹 能够降低胆固醇

3.埋入稀芡,再加入适量鸡粉和盐调味即可。

玉米的营养价值

1.玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。

2.矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。

3.脂溶性维生素中维生素e较多。

4.可降低人体胆固醇。

如何防治玉米坏掉

及时剥掉苞叶,防雨淋湿受潮

及时剥掉苞叶,防雨淋湿受潮

玉米收获期多秋雨,收获后的果穗不要堆集过厚,应及早剥去苞叶,打结成串挂在通风向阳处晾晒,对不能打结成串的果穗应摊薄晾晒,并经常翻动,防止受热而发病,如有降雨及时遮挡,防止雨淋。折断病果穗霉烂顶端,防止穗腐病再新扩展

在剥苞叶过程中,对发现有病的果穗,应在发病与健康交接部位折去霉烂的顶端,防止病害进一步扩展,增加损失。

据试验观察:果穗受雨淋不剥苞叶堆积3d,果穗顶端霉烂长度由3cm扩展到7cm;剥掉苞叶如不清除病果穗顶端霉烂部分,在脱粒前期,穗腐病还会由5cm扩展到15cm;对果穗霉烂部分清除不彻底,脱粒前期,穗腐病还会扩展2-5cm;而清除彻底干净,穗腐病就不在发展。

总结:玉米豆腐羹是一道既营养又清香的菜,在早上可以盛一碗当早餐吃,晚上吃过饭也可以盛一碗当汤喝养养胃。那大家还在等什么呢,赶紧做来尝一尝吧。

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