哺乳期能吃山楂吗 牢记4点正确吃山楂

哺乳期能吃西瓜吗

越来越炎热的天气，在买水果时我们第一个想到的水果就是西瓜了，那哺乳期的新妈妈们可以吃西瓜吗?

妈妈在哺乳期内是可以吃西瓜的，但要注意不能冷冻，而且一次也不要吃过量。

对于妈妈来说，西瓜中含有大量的营养成分，能够增加哺乳期妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。

特别要注意，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果，如梨和西瓜。而在哺乳期，如果吃西瓜的话一定不能是冰冻的，而且一次也不要吃过量。

知道西瓜属于寒性的水果，所以有很多产妇在哺乳期吃西瓜前先用微波炉将其加热。这种做法其实是很不科学的，因为水果里的维生素很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。

对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻，其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

有些宝宝的肠胃比较敏感，妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝，使宝宝拉肚子，甚至出现更严重的情况。

因此对于肠胃有问题的宝宝来说，妈妈应该慎重食用西瓜，并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。对于一些肠胃没有问题的宝宝，妈妈就可以放心的食用西瓜了，当然要注意的是西瓜好是选用新鲜的。

哺乳期的新妈妈好不要吃“冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

另外需要注意的是，西瓜是一种凉性水果，所以产后3—4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜，否则会影响身体恢复，也会对宝宝有影响的。

总结：在哺乳期这段时间，新妈妈们要注意的地方很多，对于饮食这一块是必须要谨慎注意的，谁都希望自己跟宝宝够健康，所以稍微忍耐一下，等宝宝断奶之后再吃个够吧。小编祝妈妈们身体健康。