红萝卜馅饼 美味营养的点心
红萝卜是常吃的食物,红萝卜有着通气促消化的作用,红萝卜中还富含多种的营养成分。同时红萝卜的吃法也是有很多种的,红萝卜馅饼就是它的食用方法之一,那下面小编就给大家介绍一下它是怎么制作的吧。
红萝卜馅饼
红萝卜馅饼其实就是馅饼中的一种,它用的主要的食材就是红萝卜,除了红萝卜还需要五花肉、菠菜以及黑木耳和油、盐、料酒、鸡精、生抽、姜粉这些配料。
做法
1 一半面粉用开水和面,晾凉待用。
2 一半面粉用凉水和面。
3 我们把这两种面和在一起,发酵20分钟左右的样子,留着待用。
4 五花肉剁成馅,肉馅里放入料酒、姜粉、鸡精、盐。
5 红萝卜切丝待用。
6 菠菜少许,开水烫一下待用。
7 这时候也可以把黑木耳洗干净,再泡在清水里面泡一会儿留用。
8 红萝卜上油锅炒。
9 放入鸡精、盐。
10 放入生抽翻炒。
11 再倒入搅拌器中搅拌。
12 馅搅拌好后待用。
13 面醒好后,揪剂擀皮。
14 上面放入红萝卜馅。
15 包好。
16 翻过来,用手挤压成饼状。
17 放入预热好的电饼铛里开始煎(煎之前电饼铛里抹上油)。
18 再煎另一面,准备出锅。
19 上桌。
五花肉简介
五花肉又称“三层肉”,位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。
五花肉的功效与作用
补肾养血、滋阴润燥。
黑木耳简介
黑木耳,色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风彩,而且有养血驻颜,祛病延年。现代营养学家盛赞黑木耳为“素中之荤”,其营养价值可与动物性食物相媲美。
红萝卜的功效与作用
红萝卜有健脾除疳的作用
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
红萝卜有预防便秘的作用
其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质,所以都具有预防便秘的效果,红萝卜也不例外。如果你不喜欢红萝卜的味道,加蜂蜜或其他蔬果打成的综合果汁,可以减少它的味道。
红萝卜有预防感冒的作用
研究显示当体内的红萝卜素不足时,呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱,容易罹患感冒。
结语:红萝卜馅饼其实就和我们平常做馅饼是一样的,只是里面的馅料不一样,我们只要把馅料准备好,制作其实还是很简单的,红萝卜馅饼不仅吃起来味美,还有降低血压的作用的哦。