西瓜含有大量的维生素 产妇能吃西瓜吗

西瓜是我们常见的一种水果，大部分的人都是喜欢吃的，尤其是夏天常吃西瓜不仅解渴，还能够防止中暑的哦。西瓜中的营养成分也是很高的，那么产妇能吃西瓜吗?下面就由小编给大家解答一下吧。

产妇能吃西瓜吗

产妇是可以适量的吃西瓜的，西瓜中含有大量的维生素以及其他营养物质，但是因为西瓜是凉性的所以还是少吃的为好。

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿;西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻;它还不宜与油腻之物一同食用;西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。

产后多久能吃西瓜

产后好不要太早就吃西瓜，西瓜是凉性的水果，一般情况下产妇出了月子就能够吃一些了，但是不能吃冰过的西瓜的，这对乳汁的质量有影响的。

吃了冰镇后的西瓜，会通过影响乳汁质量的方式影响宝宝的健康，导致宝宝出现拉肚子等症状。

产妇吃西瓜的好处

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象。在口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎患者的营养。

3、妊娠高血压的产妇们是能够适量的吃一些西瓜的，因为西瓜中含有这大量的降低血压的物质。

4、西瓜中的氨基酸，虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量，使产妇身体的毒素能够顺利被排出，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，防治产后便秘。

5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽，减淡黄褐斑。

6、分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

西瓜的功效与作用

1、夏季痤疮：绿豆100克，加水1500毫升，煮汤，沸后10分钟去绿豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷却。饮汤，一日数次。方中绿豆甘凉，可消肿下气、清热解毒;西瓜皮甘寒，可清热解暑、除烦止渴。

2、健脾消暑：新鲜西瓜皮100克，大枣10枚，共煎汤，每日当茶饮。

结语：现在我们都应该知道了，产妇是能够吃一些西瓜的，西瓜的营养价值高，还能够清热解暑，但是一次性不能吃的太多的哦，但是冰镇过的西瓜是不能吃的。