榴莲的功效与作用 孕妇能吃榴莲吗
榴莲的功效与作用很多,被称为?水?果?之?王?。而且榴莲的营养价值非常的高,下面小编就为你介绍榴莲的功效与作用,还有孕妇能吃榴莲吗?希望大家喜欢。
榴莲的功效与作用
增强免疫力
榴莲果里含有很多种氨基酸,除了有色氨酸,还有7大人体必备的氨基酸,其中谷氨酸的含量非常的高。实验证明,谷氨酸是可以提高人体免疫的,调节体内的平衡力,还有提高人体适应力。
滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
治疗痛经
榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲
榴莲的味道那是有人爱有人厌,不过你一定不知道,其实榴莲的营养价值不仅仅体现在这味道中,榴莲的这种气味可以开胃提高食欲的。
防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。
孕妇能吃榴莲吗
俗话说,“一只榴莲三只鸡”,可见榴莲的营养价值很高,所以不少家有孕妇的人都会购买榴莲给孕妇进补。那么,孕妇可以吃榴莲吗?请看小编为您解析孕妇吃榴莲好不好。
解答孕妇可以吃榴莲吗,我们首先从营养学的角度来说。榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。
其实换一个角度来讲,孕妇虽然可以吃榴莲,但是要少吃,好不要吃,因为榴莲的热量还有糖分非常的高,500克就有千卡的热量,如果当做补品,那么必定会血糖升高,对胎儿不好。
其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
总结:由此可见,榴莲的营养价值虽然很高,但是孕妇如果要是为了追求营养,我们可以选择其他的补品代替,或者实在喜欢吃榴莲,建议每次只吃一点。