多喝水有什么好处 饮水过度易患水毒症吗

现在的人们生活水平提高了，也越来越注重养生了，都喜欢从电视、报纸、网络等各种途径来关注养生，但是你们知道多喝水有好处吗?多喝水会不会患水毒症呢?下面就跟着小编一起来看看吧。

现在人们越来越注重养生，而且很多专家都会建议大家多喝水，但是水喝得越多越好吗?其实，人体如果摄入过多而又不能很好地排出的话，而影响正常的代谢活动，机体循环紊乱排泄机能也会变差，对健康将非常有害，这也被中医称为“水毒”状态。

水毒指的是体液分布不均匀时发生的状态，体内多余的水分排不出去，进而引起身体的各种不适。中医和西医认为，若出现“早起时脸和眼皮都肿得厉害”、“感觉很疲劳，精神状态也不好”等症状，就很有可能是得了所谓的“水毒”。

某位女士非常注重美容，她每天会喝约2公升的矿物质水。对于这种情况，如果是经常通过运动或者泡澡等方式排汗的女性的话这么喝没问题，但若是经常坐在有空调的办公室工作或者学习的人来说，他们上班或者上学时走路的时间不会太长，并且排汗的机会和去厕所的次数也很少，建议这样的人不要喝太多水。这些多余的水分若不能排出体外，就会堆积在体内，不仅会造成浮肿和眼皮水肿，也会导致精神懈怠、没干劲等等。

下个月开始就会进入梅雨季节，雨季会从梅雨季一直持续到夏季，这段时间被称作“植物性神经易紊乱的季节”，夏季高温多雨，非常潮湿，如果体内水分过多就会影响正常排汗。

黄金周开始到梅雨季到来之前的这段时间，随着气压的变化，正是人体血液循环变遭的时期!如果那样的话，淋巴循环也会变得不畅通，好不容易摄取的水分也不能很好地进行循环，这些水分就会同食物的废物一起成为多余的水分而堆积在体内。

这也就是造成身体浮肿和精神疲惫的症结所在!如果不尽早解决浮肿问题，还会出现一系列不适症状，如偏头痛、肩酸、身体冰冷、生理期紊乱和便秘等等。