吃甜瓜有哪些好处 怎样挑选甜瓜

甜瓜作为八大水果之一，它的营养价值非常的高。可是你知道吃甜瓜到底有哪些好处吗?你知道市面上的甜瓜有哪几类吗?还有，你了解怎么样挑选出比较好的甜瓜吗?如果大家不知道，那就随着小编来看一下下面这篇文章吧。

吃甜瓜有哪些好处

甜瓜叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。

甜瓜是性味甘，凉的食物。入胃、大肠、膀胱经。它的功效有清暑热，利小便，解烦渴，通大便。不仅可用于暑热心烦，口渴，还能治疗小便不利，大便秘结。

①肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。

②慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次

怎样挑选甜瓜

现在夏季市场上经常见得到的甜瓜主要有三类：黄皮瓜、白皮瓜和网纹瓜。黄皮瓜里面包括着伊丽莎白、状元瓜、铁蛋子等很多品种，一般来说，瓜皮的颜色越黄那么它的成熟度越高。其中伊丽莎白瓜皮橘黄色、瓜肉白色，肉质较厚，含糖也较高。

白皮甜瓜瓜型美观、色泽亮丽，比较优良的品种有京玉月亮、京玉白流星，白皮甜瓜透感越好成熟度越高，白里透橙的为佳。

网纹瓜有黄蛋子、兰甜五号等品种，网纹瓜主要是看纹路清晰度，网纹越突出，立体感越强，瓜就越成熟。此外，人们常说的香瓜，是甜瓜的一种，现在多指观赏甜瓜，香气浓郁，但口感不是很好，不建议食用。

挑甜瓜时除了品种，还可以选用“一看，二摸、三闻”的方法。

一看皮肉，从生态学角度上来看，果皮厚的甜瓜含糖量比较高，吃起来的口感更香脆，也更甜。因为瓜皮厚，所含的营养物质也比较丰富。

二摸瓜蒂，要注意比较一下果柄，如果果柄过粗，可能沾了较多生长素，口味自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。

三闻香味，香气浓郁的瓜较好。

甜瓜的营养价值

甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜。甜瓜属葫芦科，一年蔓生草本植物，原产于非洲热带沙漠地区，大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国，明朝开始广泛种植。现在我国各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少，但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。

总结：现在大家也应该知道甜瓜是有很高的营养价值了吧。不仅可用于暑热心烦，口渴，还能治疗小便不利，大便秘结。而且小编也想大家介绍了怎么挑选甜瓜的方法，现在还等什么，赶紧去买几个回来吧。