孕妇能吃甜瓜吗 甜瓜富含维他命吗

夏天是吃甜瓜的好时节，这时候的甜瓜也是营养高的时候。但是有些孕妇可能会担心，自己怀上了宝宝，还能吃甜瓜吗?甜瓜对孕妇的身体有害吗?如果你不是太了解，那么就请大家跟随小编来看一下下面这篇文章吧。

孕妇能吃甜瓜吗

实际上孕妇是可以吃甜瓜的，但甜瓜的糖含量量很高，所以孕妇一次不能吃太多。

甜瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，是适合孕妇食用的天然保健果品。

甜瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说，亦是不错的食疗营养品。

甜瓜清凉消暑，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

甜瓜富含维他命吗

甜瓜富含优质蛋白质及维他命， 它的甜香也令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质都对人体有很好的作用，不仅可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤保持水润。

搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。

甜瓜的营养价值

营养成分：每100克甜瓜瓤肉中，含水分92.9克，蛋白质O.4克，脂肪0.1克，灰分0。4克，碳水化合物5，8克，粗纤维0.4克，胡萝I、素0.03毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素O.03毫克，抗坏血酸15毫克，钾139毫克，钠8.8毫克，钙14毫克，镁1l毫克，磷17毫克，铁O.7毫克，锰0.04毫克，锌O.09毫克，铜O.04毫克，硒O.4微克，尼克酸O。3毫克。

药用功效：清热解暑，止渴除烦，利尿，益肾保肝，化痰，排脓。主治解暑、烦热口渴、二便不利。甜瓜籽治肺脓疡、咳嗽、慢性支气管炎，催吐杀虫等症。

饮食禁忌：甜瓜是寒性水果，对产后有虚寒和有急慢性胃肠道疾病的人都不是太好;

凡脾胃虚寒、腹胀便溏者慎食;出血及体虚者不可服瓜蒂;不宦与田螺、螃蟹、油饼等共同食用。

总结：看完上面这篇文章大家应该了解了吧，孕妇是可以吃甜瓜的，但是一定要注意吃的量，不能吃的太多。甜瓜的营养成分很高，但是也要注意，甜瓜是寒性食物，所以有些体虚的人吃甜瓜要注意的。