坐月子能吃甜瓜吗 月子里不适宜吃哪些水果

甜瓜是一种十分惹人喜爱的水果，它的营养价值也是很高的。但是有些朋友可能会问，坐月子能吃甜瓜吗?坐月子不能吃那些水果呢?如果你不是太了解，那么请大家随着小编一起来看一下吧。

坐月子能吃甜瓜吗

坐月子期间是可以吃甜瓜的，但是一定要少吃。因为甜瓜是属于寒性水果，而坐月子是不能受凉。所以吃甜瓜这种寒性水果要注意。

月子里不适宜吃的水果

1、桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。但是，桔核、桔络有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

2、西瓜味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用。

3、柿子味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。

寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。

在手术后，妈咪可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。

在术后第二天，妈咪可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。

第三天后，妈咪就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素。由于这个时候胃口较差，应多食橙子、柚子、猕猴桃葡萄、苹果、梨是凉心的好是少吃等具有开胃作用的水果。

甜瓜的营养价值

甜瓜的味道香甜多汁，而且含有多种营养素，包括维生素A、B、B1、B2、C及蛋白质、铁、钙、甜瓜酵素、有机酸及高纤维等，含有的营养素之多，几乎可在众水果中称王。

其中维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的五倍，其中的维他命C就有预防感冒的功能。一般来说，颜色愈深的水果或蔬菜其营养愈高，甜瓜肉色鲜红，含有大量的β胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基，因此也有防癌的功效，所以得到“万寿瓜”的封号。

总结：现在大家应该明白的了吧，坐月子里是可以吃甜瓜的，但是一定要少吃，甜瓜是寒性水果，吃多了会影响身体。所以坐月子里好不要吃寒性的水果。