江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 疾病预防

高血压知识大讲堂

老年高血压是一种很危险的疾病,如果控制不好很容易引发各种危险的并发症。所以老年高血压除了要采用一定的降压药外,日常生活也要多注意保健,今天就来为大家介绍一下老年高血压患者的生活要点;

老年高血压注意事项

1、老年高血压患者不可吃的太饱

老年人消化功能减弱,如果吃的太饱,容易造成消化不良,而导致急性胃肠炎、急性胰腺炎等。同时因吃得过饱,使膈肌位置上移,影响心肺的正常活动。

消化食物需要大量血液集中到胃肠道,心脑供血相对减少,加之高血压病人血管比较脆弱,容易导致中风的发生。

2、不可过度兴奋

高血压患者尽量保持稳定的情绪,避免过度紧张、兴奋、不宜参加竞争性很强的娱乐活动,否则,会因为情绪波动,交感神经兴奋,而引起全身血管收缩,心跳加快,血压升高,甚至可能引起脑溢血。

3、不可长时间看电视

高血压患者尽量不要长期看电视,保持同一个姿势长期坐卧,容易引起血流不畅,再加上电视辐射可致血压升高,尤其是情节紧张的电视节目,可使人情绪激动,易诱发脑血管意外。

4、不可突然改变生活习惯

高血压患者尽量保持良好的生活习惯,不可因外界因素随意改变自己的生活习惯,节日喜庆,亲友来访,待客频繁,高血压病人在这种情况下,要特别注意尽量不要打乱原有的生活规律。

美国学者研究发现,患高血压病的人,说话30分钟,90%血压会升高。因此,老年高血压病患者,不宜频繁和长时间接待客人。

5、不可随意停用降压药

老年高血压患者服用降压药一段时间以后,就以为自己的血压稳定了,就随意停药,其实这是很不科学的。突然停药可能会出现“降压停药综合征”,患者表现为血压大幅度反跳升高,出现头晕、恶心、失眠、出汗等症状,甚至发生脑血管意外病变。

高血压患者应避免咖啡因

高血压患者应远离咖啡因,尤其是在情绪紧张的时候,因为压力加咖啡因对高血压有相乘效果。根据美国高血压杂志发表的一篇报告,在情绪处于压力状况之下的时候,咖啡因会把血压推高到不利健康的程度。

研究人员在报告中说,单是咖啡因就能使血压上升,咖啡因再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果。他们说,有家族高血压病史的人,也就是所谓的高危险群,在摄取咖啡因后,血压上升多。

3/5页