孕妇能吃石榴吗 有哪些需要注意的

鲜艳夺目、红似玛瑙、白似水晶的石榴有很高的营养价值，其口味酸甜可口。那么你们知道孕妇能吃石榴吗?吃石榴要注意些什么呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

孕妇能吃石榴吗

孕妇是可以吃石榴的，而且对肚子里的胎儿还有一定的好处。胎儿在母亲的子宫中成长以及出生之后的一段时间里，由于脑部提供的氧气和血液都不是很充足，所以极有可能造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病。

美国华盛顿大学医学院的研究者通过在老鼠身上做的实验发现，让怀孕母鼠喝掺有浓缩石榴汁的水，它生下的小鼠患脑组织损伤的几率较小，比那些只喝糖水或其他饮料的母鼠生下的小鼠低了60%。

神经学高级研究员大卫·霍尔特兹曼表示，新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗，而且会引起后遗症，目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化，而不能预防。石榴汁里还有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

孕妇在孕初时，经常伴有孕吐出现，有些孕吐还比较严重，给孕妇带来痛苦。实践证明，孕妇用热水把石榴精稀释为8倍，早晚喝一杯，能减轻孕期恶心呕吐。而且怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处。

由于孕妇的体质和时期是比较特殊的，所以好不要连籽一起吃石榴，应该适量的喝石榴汁比较好，每周喝2-3杯石榴汁是不会对胎儿造成影响的。

注意不要过度的吃石榴，这样会造成身体内钙质不能充分的吸收。

石榴的营养价值

番茄红素

石榴含有高浓度番茄红素，比番茄和西瓜更能防止前列腺癌。

钾

榴中含有丰富的钾，比香蕉中钾的含量多63%，有利尿降压的作用。

纤维素

石榴中还含有大量纤维，能够促进消化，促进肠胃蠕动，防止便秘。

类黄酮和石榴酸

石榴中类黄酮和石榴酸，可抵抗人体炎症和自由基，同时具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。

石榴的食用效果

石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;

具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;

主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

总结：石榴不仅能够抑制流感病毒，还能防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。小编要提醒大家孕妇好是喝石榴汁，这样是不会对胎儿造成影响的。