经期可以吃石榴吗 需要注意些什么

石榴是很多人喜欢食用的一种水果，酸甜可口深受大众的喜爱。那么你们知道女性在经期的时候可以吃石榴吗?吃石榴需要注意些什么呢?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

经期可以吃石榴吗

女性经期是可以适量的吃石榴的。石榴所含的营养十分的丰富，人体所需的营养成分石榴中大多数都含有，石榴的果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等众多矿物质。

石榴，又名安石榴、金罂、金庞、钟石榴，石榴为石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。以个大、色红黄、味甜酸者为佳。

石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。

石榴成熟了的果皮是呈鲜红或者粉红色的，而且一般会裂开，露出里面如宝石一样的果粒，酸酸甜甜水分多，虽然石榴吃着比较麻烦，但却是回味无穷。因为石榴的色彩鲜艳、果肉多且饱满，经常是被作为喜庆的水果，象征着多子多福、子孙满堂。也象征了中国人希望的红红火火的多子多福的美好生活。

我国古代文人墨客甚是喜爱石榴并赋予了很多情感，石榴花色彩艳丽如火一般的颜色，待到花开时节甚是红火，中国人向来喜欢红色，满枝的石榴花象征了繁荣、美好、红红火火的日子，所以很多中国人都喜欢在自家庭院里种植一两颗石榴，以祈求生活如石榴花般红红火火。

“榴者，天下之奇树，九洲之名果”，“华实并丽，滋味亦殊。商秋受气，收华敛实，千房同蒂，千子如一。缤纷磊落，垂光耀质，滋味浸液，馨香流溢。”这是晋代渊岳《安石榴赋》中的一段文字。它以生花妙笔，把石榴花果的生姿生态，色味香形写得千媚百态，美不胜收。

石榴生吃可生津止渴，还可以加工成糖浆、饮料等，其皮可做蜜膏。

石榴的功效

1、石榴的果汁中含有丰富的氨基酸和多种微量元素，能够有助于消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。还可以防止冠心病心病、高血压，由此可以达到健胃提神、增强我们的食欲、益寿谈话派延年的功效，对那些过多喝酒的人，解酒有独特的效果。

2、石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分，据有关实验表明，石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效;石榴花则有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的效果。

3、石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经;具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

石榴的适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者;

2. 不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

总结：从上面的文章我们可以看出来，女性经期是可以适量的吃石榴的，石榴中含有我们人体所需的大多数营养物质，仅能够抑制流感病毒，还能防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效。