芒种养生 如何健康过芒种

芒种养生菜谱

西红柿炒鸡蛋

材料：西红柿、鸡蛋、小葱、植物油、食盐、白糖

做法

1、将西红柿清洗干净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。用沸水烫西红柿是一个小窍门，只需要几秒钟的时间，就可以轻松的将西红柿的皮撕下。

2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。

3、锅里放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。

4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒。

5、翻炒几下出锅即成，可以稍微加点葱花配配色。

香菇冬瓜汤

材料：冬瓜、香菇、葱、姜、调和油、食盐、味精

做法

1、冬瓜去皮去籽，切成薄片。

2、香菇泡软。

3、锅内放油，倒入冬瓜略炒，放姜片，盐。

4、倒入适量的水，放入冬菇，煮约10分钟。

5、加味精调味。

6、后撒点葱花即可。

五味枸杞茶

材料：五味子、枸杞子各5克

做法

材料放入杯中，沸水冲泡，加盖，10分钟后即可饮用。

功效

滋肾肺止汗。

保健应用:代茶饮。适用于肺肾阴虚咳嗽少痰，夜问盗汗者。

总结：通过上述的详细介绍，你知道如何在芒种时节如何好养生调理了吗？芒种的到来意味着炎热的夏天即将到来，大家只要保持健康的饮食习惯和预防中暑的措施，小编相信大家一定会健康的过完芒种的！