杨桃能够减少对脂肪的吸收 常吃杨桃能够减肥

说起杨桃还有很多人没有见过的，杨桃长的很想拉长的五角星，人们也称它为星星果。杨桃中含有大量的维生素以及矿物质的。常吃杨桃能够减肥，杨桃能够减少对脂肪的吸收，下面就给大家详细的介绍下吧。

杨桃

杨桃长得是很独特的，十分的美，颜色是翠绿鹅黄色的，杨桃的皮也是很薄的，果肉吃起来非常的脆，并且是又酸又甜的，含有大量的水分。

除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾。三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。酸杨桃还常用来制作蜜饯，我们也常常能在市面上找到甘津杨桃的身影。

杨桃能够减少对脂肪的吸收

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。杨桃中糖、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。杨桃果汁中还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

杨桃中挥发性成分的含量是很多的，同时也富含胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C这些物质，常吃杨桃能消除咽喉炎症及口腔溃疡以及预防和治疗风火牙痛等症状。

杨桃的药用价值很高，杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C、各种纤维质、酸素及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果。此外它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者适宜食用的清热水果。另外杨桃还是医治咽痛的好帮手。只要每日吃2、3个杨桃，不少病人喉痛的情况很快有改善。

分析其医理，喉痛时身体多半有实热或虚热，杨桃肉既能消热，又可生津，故能舒缓症状。此外，杨桃的叶片利小便;花可治寒热;根能治关节痛，可谓全身都是宝。

陈皮杨桃炖尾骨

材料

陈皮2钱，新鲜杨桃1个，猪尾骨1只(切块)，水10杯，米酒1杯，盐少许，冰糖1小匙

做法

(1)我们先把尾骨在滚烫的水里面烫一下，将血水都烫掉，后再用干净的水清洗一下。

(2)杨桃洗净各角切边，并将头尾切除，切成约0.5公分厚之星形厚片。

(3)将尾骨加水以大火煮20分钟，放入陈皮之后，再改中火煮10分钟，此时可放入杨桃片及米酒继续炖煮约20分钟，后依个人喜好加入调味料调味(盐可不加)，即可盛起上桌。

结语：从上可知，一些想要减肥的MM们可以适量的吃一些杨桃，杨桃能够减少我们身体对脂肪的吸收，这样的话就有利于我们减肥了啊，杨桃的营养价值同样是很高的。