2014世界杯赛程 天天看球太憔悴怎么破

2014年巴西世界杯要开始了，又会是很多球迷无法入睡的日子了。那您知道2014世界杯赛程都有哪些吗?您知道世界杯球迷健康养生需要注意哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关世界杯球迷的养生知识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。

2014世界杯赛程

今年的世界杯将在巴西举行，时间定于2014年6月12日至7月13日，并且是在巴西全国12座城市的12座球场中举行。

世界杯分成外围赛和决赛周两个部份。

外围赛部分会在决赛周展开的前三年举行，以决定哪些球队能进入决赛周。

现在已经有32支球队可以打入足球赛的决赛周，这些球队会在主办国境内进行时间为一个月的决赛周来争夺冠军宝座，每个对都是紧张的战斗状态。

世界杯决赛周是全世界受欢迎的赛事，2006年世界杯决赛共有约7.15亿人次收看[3]。

现今已举办的19届赛事中，共有8个国家曾赢得冠军。巴西队是唯一打进全部19届决赛周之球队，共赢得5次冠军。

意大利队获得4次冠军，仅次于巴西。接着是3次夺冠的德国队(均于西德时期)。而乌拉圭队和阿根廷队分别两次夺冠。

英格兰队和法国队这两个对都是在自己主办的这次比赛中都是两队各得了一次冠军，在后2010年由西班牙队在南非场地主办下拿到冠军。

历史上只有意大利队和巴西队曾经卫冕世界杯冠军成功。

世界杯球迷健康养生

晚餐有讲究

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素(葡萄籽提取物产品)或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。

忌食辛辣食物和酒精类饮料，好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。