芝心香肠蛇果披萨 美味的营养食品

夏天到了，有很多水果也上市了。有很多常见的水果，比如：苹果，西瓜，梨子等等。还有一个跟苹果很像的水果，它就是蛇果。它含有丰富的营养价值，那你吃过芝心香肠蛇果披萨吗?你知道它是怎么做的吗?一起来看看，学习一下吧。

芝心香肠蛇果披萨

用料

主料

小麦面粉150克。

辅料

酵母(干)3克，蛇果1个，火腿肠2根，甜玉米60克，鸡蛋1个。

调料

食盐1克，白糖5克，黄油10克，水80克，披萨酱1大勺，披萨草适量，马苏里拉奶酪250克，奶酪适量。

步骤

1.将面粉、盐和B白糖混合后加入酵母水，揉成团，加入黄油继续揉到面团光滑。

2.盖上保鲜膜饧置2小时，准备好披萨酱。

3.将火腿肠切片，蛇果去皮切成丁备用。

4.把甜玉米沥干水分，将马苏里拉奶酪切成大薄片。

5.发酵好的面团，用擀面杖擀成圆形，放入烤盘中。

6.将马苏里拉奶酪棒码放在披萨盘中的周围。

7.用面片把奶酪棒包起来，再在面皮上用叉子扎一些小孔，饧至20分钟。

8.涂一层披萨酱，撒上适量的披萨草后再撒上一层切丝奶酪。

9.码上一层火腿肠片，再加入一圈马苏片，均匀的撒上蛇果粒和甜玉米。

10.后把马苏里拉奶酪片均匀的码放在披萨生坯上面。

11.表面刷蛋液，入烤箱200度，30分钟。

12.时间到了之后出炉，稍微晾凉后切块即可食用。

蛇果的营养价值

蛇果含有丰富的铜，铜是人体健康不可缺少的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有着重要影响。它能够生津止渴,化痰止咳,解毒,提高免疫力,安神除烦,补充能量,抑癌抗瘤。蛇果含有丰富的维生素C，有利于肝脏解毒。能够清理身体内长期淤积的毒素，从而增进身体健康。它能增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

结语：蛇果可以起到防止便秘的作用，所以对于上班久坐或者坐月子的产妇来说是非常适合的呢。通过上文的描述，大家对于这款芝心香肠蛇果披萨是不是很喜欢呢，动手做做吧。