2014父亲节 五大美食助老爸养生

6.加入生抽，白糖，鸡精，香醋，调和均匀。黄瓜洗净后切丝。

7.将黄瓜垫在盘中，浇上一半的香辣油，再把切好的鸡块放在盘中，浇上剩余的香辣油，撒上白芝麻和花生即可。

五行益寿养生粥

材料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

辣白菜烧牛肉

材料：牛腩500克、辣白菜半颗、土豆1个、洋葱半个、青椒1个、蒜4瓣、姜4片、枸杞少许。

调料：酱油、糖、料酒、鸡精各适量。

做法

1、牛腩切块焯水后洗净浮沫，辣白菜切段，土豆、青椒、洋葱分别切块，蒜切片;

2、锅内热油，五成热时，下入姜与蒜片爆锅;倒入牛肉，煸炒至发干，加入辣白菜、洋葱炒匀;

3、加入料酒、酱油、少量糖炒匀;放入土豆块，加开水没过牛肉，再烧开后，盖盖，改小火烧60分钟;

4、调入鸡精，加入青椒及枸杞，烧到青椒断生即可。

鲜菌菇滑蛋

材料：鸡蛋3个、各种新鲜的菌菇150g、胡萝卜半根、葱花一小把。

做法

1、准备材料。几种鲜菌菇洗净，胡萝卜去皮，切成丝。

2、将几种蘑菇和胡萝卜丝放入开水锅焯2分钟后捞出沥干水分，菌菇撕开成小朵。鸡蛋打散。

3、把撕好的菌菇和胡萝卜丝倒入蛋液中，调入盐和打匀(可以撒一点点白胡椒粉)。

4、锅烧热后倒入油，将混合蛋液倒入锅中，撒一半葱花。不停翻炒至蛋液凝固，撒入剩下的葱花即可。

父亲节送什么礼物

眼镜

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