桑葚面包 吃桑葚能促进新陈代谢

桑葚，是大家都很喜欢的一种水果，它果汁饱满，营养丰富。那么，你对桑葚有多少了解呢?大理石桑葚戚风蛋糕怎么做呢?吃桑葚能促进新陈代谢吗?如果大家不是太了解，下面就请大家和小编一起来看一下这篇文章吧。

桑葚面包

用料

主料

金爵鲜酪乳果粒酸牛奶170g

小麦面粉260g

玉米油20ml

调料

食盐2g

酵母(干)3g

桑葚面包的做法

1.桑葚反复冲洗后入料理机打打成泥。

2.加入酵母拌匀，再加入面粉揉匀，一点点加入玉米油，揉至光滑

3.发酵至两倍大。

4.排气后整圆松驰。

5.整成长形进行二次发酵。

6.至两倍大，用刀划几下，筛上面粉，190度，20分钟即可

桑葚的营养价值

桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚者不宜吃桑葚。桑葚含糖量高，糖尿病人也应忌食。

体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、止渴解毒、养颜等功效，适用于阴血不足、肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

吃桑葚能促进新陈代谢

桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。

总结：看完上面这篇文章，现在大家知道大理石桑葚戚风蛋糕怎么做了吧。桑葚的营养价值很丰富，烹饪桑葚是不要用铁制工具，加热的时候桑葚会和铁元素产生化学反应，会致人中毒。