薰衣草精油能治疗失眠吗 它有哪些注意事项

市面上精油的种类很多，而且各有各的功效。在众多精油中挑选一款适合自己的要依据个人的实际需求，薰衣草精油是精油中的一种，一般人都可以使用，那你知道薰衣草精油的能治疗失眠吗?有哪些注意事项呢?下面跟随小编一起去了解一下吧。

薰衣草精油能治疗失眠吗

薰衣草精油使用之后能够对人起到镇定的效果，所以可以达到减轻心理压力的效果，进而对于失眠就有了一定的治疗作用。方法如下：

1、睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上。

2、精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸(注意：尽量使用插电式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为采用的是熏蒸法，所以这会导致空气中的氧气被燃烧，继而造成卧室内氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。即可治疗失眠。

3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

综上所述，薰衣草精油是可以治疗失眠的，而且效果也是比较好的。因此受失眠困扰的朋友不妨试一试这种方法，说不定会给你惊喜呢。

薰衣草精油的作用

薰衣草调和精油的保湿膜可以有效地消除色斑、美白肌肤、滋润补水，从而促进细胞再生，进而起到帮助肌肤迅速吸收并锁住水分的作用。建议大家一星期多只使用2次。因为精油的浓度过高，所以在使用前一定要充分稀释，太高的浓度不仅不能保证润颜效果，还可能带来身体不适。

薰衣草精油的注意事项

⒈怀孕期及小孩好避免使用精油。

⒉皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。

⒊除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。

结语：通过上面小编的介绍，大家应该知道了薰衣草精油是可以治疗失眠的，而且效果还不错。当然使用的时候一定要注意它的注意事项哦。