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吃香蕉有什么好处 吃香蕉可以治疗10种疾病

为人体补充热量

香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。

防治失眠

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。

香蕉什么时候吃好

香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。

每天吃香蕉的时间

下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥;

早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。

香蕉不能在什么时候吃

不能空腹的时候吃

首先,不能空腹的时候吃,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。

同时,香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

总结:相信通过本文对香蕉的介绍,你对香蕉的功效与作用一定有了更多的了解。在快节奏的现代生活中,身体才是革命的本钱,为了更好地补充身体所需的各项营养,人们不断的寻觅更优质的食材,香蕉毋庸置疑是大自然赋予人类的佳品。

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