红烧带鱼 带鱼有着养肝补血的作用

关于带鱼我们并不陌生，它是一种能够吃的鱼类食物，是海产品。经常吃带鱼有着提高记忆力以及免疫力的作用。好烧带鱼是我们经常吃的，基本上我们每个人都吃过的，今天小编给大家讲讲它的做法吧。

红烧带鱼

这道红烧带鱼吃起来是咸甜都非常可口的，颜色是枣红色的，肉非常的细致鲜嫩的。

用料

带鱼1条，大蒜5瓣，大葱半根，姜1块，鸡蛋1个，花椒约30粒，八角3颗，高度白酒1汤匙(15ml)，盐1/2茶匙(3克)，生抽 1汤匙(15ml)，老抽 1汤匙(15ml)，白糖 1汤匙(15克)，米醋 1汤匙(15ml)。

做法

1、将带鱼去鳞去内脏(可在市场让人代劳)，洗净后，斜刀切成菱形块。放入大碗中，撒入盐，花椒，淋入高度白酒，搅拌均匀后腌制10分钟。

2、我们把鸡蛋打好放在碗里面，同时把以及腌制好的带鱼段放到鸡蛋液里面，使得里面都均匀的弄到蛋液。

3、锅中倒入油，加热至7成热时，调成中火，放入沾过鸡蛋液的带鱼，待一侧煎至金黄色后，再翻动煎另一面。

4、将煎好的带鱼盛出，把锅中煎鱼的油倒掉不要(锅清洗一下)，起锅，倒入新油，把刚刚腌制带鱼的花椒沥干放入，再放入八角，葱段及切成片的姜，和用刀拍散的大蒜瓣。

5、闻到香味后，放入带鱼，倒入开水(不能用冷水)，没过鱼身后调入生抽，老抽，糖，后，沿着锅边淋入米醋，马上盖上盖子，用中火炖10分钟。

6、等到好的时候，我们用大火将汤汁收好，等到变得粘稠的时候就可以了，但是不要太干哦。

带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类，营养价值极高，一般用来清蒸、红烧或干煎，常食带鱼能和中开胃、暖胃补虚和润泽肌肤，还对病后体虚、产后乳汁不足和外伤出血等症有补益作用。

带鱼的营养价值

1.带鱼含有丰富的钱元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

2.带鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸，可治疗皮肤发炎等症。

3.常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发、健美的功效。

4.带鱼全身的磷和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。

结语：红烧带鱼的方法是有很多的，上面就是小编给大家一种，制作方法和一般的不太一样，喜欢吃的朋友们都赶紧制作吧。我们常吃一些带鱼也是有益于我们的身体的。