孕妇能吃蛋黄果吗 蛋黄果含有哪些营养元素

大家知道蛋黄果是什么吗?蛋黄果是海南的一种特产水果。那么你对于蛋黄果大家有多少了解呢?孕妇能吃蛋黄果吗?蛋黄果含有哪些营养元素呢?如果大家不是太了解，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

孕妇能吃蛋黄果吗

可以，蛋黄果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。

蛋黄果含有丰富的磷、铁、钙、维生素C、类胡萝卜素等营养物质及人体必须的十七种氨基酸，具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效。

蛋黄果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用。

蛋黄果的营养价值

蛋黄果含丰富的维生素C 各种矿物质元素和氨基酸，对于身体的补充是非常好处的，可以起到调节的作用。

水果一般都助于排泄，可以润滑肠道，对于及时排出害物质是非常帮助的，而蛋黄果也不例外。

食用蛋黄果可以助于消化开胃，可以效地延长寿命，对于老年人来说，多吃一点是非常好的。

吃蛋黄果可以起到美容的功效，对于皮肤美白来说是非常帮助的。

蛋黄果的营养元素

蛋白质1.8g、140卡路里、维他命C 49毫克、胺基酸0.02毫克、果胶、维他命B2 0.02毫克、灰粉0.9毫克、钙22毫克、、胡萝卜素0.02毫克、脂肪0.4g、纤维0.9毫克、磷41毫克碳水化合物36.3毫克、维他命A 130微毫克、维他命B1 0.02毫克、维他命B3 34毫克。

总结：现在大家对于蛋黄果有更深的了解了吧，而且孕妇是能吃蛋黄果的，吃蛋黄果能帮助孕妇提高免疫力，而且有主意胎儿的发育和生长。蛋黄果的营养价值很高，常吃蛋黄果能起到促进消化，生津润肺，开胃健食的作用。