中医养生 女性揉身体12处养气活血
贫血、气虚是常常困恼我们的事情,尤其是对于女性来说,经常都是血气不足,那么我们应该怎么办呢,怎样调理呢?中医养生,是现在很好的养生方式,我们可以通过按摩身上的一些穴位,就能起到养气活血的作用。接下来就由小编给大家讲解下中医养生的一些知识吧。
女性常揉身体12处养气活血
女性的身体是非常的柔弱的,常常会出现一些不适,其中气血虚弱是常见的症状,那么我们应该怎么进行自我身体调理才能够起到活血养气呢,现在中医中的经络养生法是很被人们推崇的,这能够使得女性舒缓经络气血,我们一些来看看吧。
小秘密一:小指尖端
所属经络:手少阴心经
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
小秘密二:拇指尖端
所属经络:手太阴肺经
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。
小秘密三:手掌中央
所属经络:手厥阴心包经
效用:我们可以经常用自己的食指指着关节挤压手掌中心,这样能促进全身的血液得到循环,从而让面部变得更加的红润,皱纹也会变少。同时还有宁心安神,镇定神经的作用,能够改善很多女性常有的月经不调以及肤色暗黄跟现象。除此之外,还有利于心脏健康。
小秘密四:肩窝
所属经络:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。
对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五:曲肘外侧凹陷处
所属经络:手太阳小肠经
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六:鼻翼两侧
所属经络:手阳明大肠经