孕妇能吃龙须菜吗 有哪些好处

龙须菜是我们经常可以看到的一种带有芬芳气味的蔬菜，它可以起到清热解毒的作用。龙须菜有丰富的营养价值，吃龙须菜有很多好处，但是并不是什么人都可以吃龙须菜的，那你知道孕妇能吃龙须菜吗?有哪些好处呢?一起去看看吧。

孕妇能吃龙须菜吗

 

每100克的新鲜龙须菜中含蛋白质为1.4g，胡萝卜素为220mg，维生素B1为0.01mg，烟酸为0.9mg，维生素C为2mg。

孕妇是能够吃龙须菜的，不过一定记住不要过量，在妊娠期里关键不要偏食，饮食的选择要趋向广泛多样化。一定要多吃高蛋白优质蛋白食物，也要多吃蔬菜水果。并且不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

孕妇吃龙须菜的好处

1、龙须菜中含有一定的叶酸，是孕妇补充叶酸的重要来源。

2、龙须菜中含有的膳食纤维还可起到润肠通便的作用，防治孕期便秘。

注意事项

1、龙须菜中含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。

2、脾胃虚寒的孕妇不宜食用龙须菜。

龙须菜的营养价值

龙须菜的气味比较芬芳浓郁，它能够起到清热解毒、利湿助消化的作用，它能够治疗感冒和便秘等病症。它模式标本产地在美国加利福尼亚州太平洋丛林里。生长在潮间带下部沙沼中到潮下带，半埋于有沙覆盖的岩石上。

小贴士

1、龙须菜不适合生吃，也不适合存放1个星期以上再吃，并且应该在低温避光的环境中保存。

2、龙须菜中的叶酸非常容易被破坏，因此是如果用来补充叶酸的话，应该避免高温烹煮，用微波炉小功率热熟是好的烹煮方式。

结语：看完这篇文章，我们知道孕妇是可以吃龙须菜的，而且还非常有好处呢。但是小编认为，龙须菜虽然很有营养价值，但是一定要分清自己是否适合食用哦。