人心果怎么吃 人心果能缓解咳嗽吗

你知道人心果是什么吗?它是我们日常生活中常见的一种水果，同时也是一种很好的食材。你知道人心果怎么吃吗?人心果能缓解咳嗽吗?如果大家还是不太了解，和小编一起来看一下这篇文章吧。

人心果怎么吃

刚采收的人心果质硬，富含胶质及单宁，不能食用，经5～7天后熟，软化后方可食用。温度越高，后熟、软化越快，室温30℃左右时约需5天，25℃左右时约需7天，温度愈低，所需时间愈长。

因此，可利用采收至软化尚需一段时间，进行贮藏、运输，供应市场，但要有良好的通风。所以你要等它软一点的时候，和猕猴桃一样软了再吃，特别甜!

在较低温下贮藏，人心果在1.7～3.3℃、相对湿度85%～90%的冷库贮藏8周，效果好。

人心果的营养价值

人心果中含有蛋白质、脂肪、糖分以及对人体生长有益的多种微量元素、矿物质和氨基酸。它里面含有的硒、钙量更是高居水果、蔬菜之首。

硒是维持肌体正常生命活力的微量元素，是人体必需的营养素之一，能激活人体细胞，增强活力，具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果每100克鲜果的含钙量达910毫克，是西红柿含钙量的114倍。

钙能维持人体血钙平衡，防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。

人心果中含有的微量元素钼也有防癌作用，对高血压和糖尿病患者都有帮助。人心果具有防癌症与抑制心血管疾病的作用，让人们的健康得到了大大的保证。

人心果可以激活我们身体内的细胞，让它们都处于一个充满能量的状态，增强活力。人心果可以具有延长寿命与美容的功效，对于皮肤的水分保湿是非常有好处的。

人心果能缓解咳嗽吗

心果对人类的肺部有很好的滋润功效，对于因肺燥而出一的多种疾病，有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。

总结：大家知道人心果怎么吃了吧。人心果的营养价值很高，人心果中的葡萄糖很容易被人吸收，所以人心果是一种很好的缓解疲劳的水果。