月经期不能吃什么 7大食物经期饮食禁忌
6、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。
此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
7、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。
可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
以上介绍的这些内容,就是比较全面的月经期间不能吃的食物,希望女性朋友们能认真看完本文并将这些内容牢记。在这里要提醒广大女性朋友,千万不能抱着侥幸的心理,想着“我就吃一次没什么事”,要知道,月经与将来生育宝宝有着密切的联系,千万不能马虎大意。
女人月经期吃什么好
月经期间是女生重要的日子,要注重健康饮食,那么月经期间吃什么好呢?每次都喝红糖水也会腻,伊秀月经期间吃什么好专区为您分享女生月经期间吃什么好减肥,女人月经期间吃什么好排污血,吃什么水果好,以及月经期间不能吃什么等文章,让你利用好月经期间安全减肥丰胸,做美丽女人。
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克。
作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。