银耳莲子香瓜盅 香瓜的药用价值有哪些
你对香瓜了解多少呢?香瓜是一种营养价值很丰富的水果,它不仅可以直接做菜吃,也可以做成咸菜来用,你知道银耳莲子香瓜盅是怎么做的么?它又有哪些药用价值呢?是不是很好奇呢?和小编一起来看一下吧。
银耳莲子香瓜盅
用料
主料
银耳适量
莲子适量
辅料
甜瓜1个
枸杞子适量
调料
冰糖适量
银耳莲子香瓜盅的做法
1.将银耳泡发,把根蒂去掉,洗干净去掉水分,分成一小块一小块;莲子洗净(不必提前浸泡),一起入砂锅中加水煮至莲子软糯,然后加入冰糖煮至融化,再放入洗净的枸杞即可,然后晾凉。
2.香瓜洗净,从1/3处切开,挖出果肉
3.将熬好放凉的银耳莲子羹倒入瓜盅,加入果肉,蒙上保鲜膜入冰箱冷藏。当然了,也可以直接将瓜肉切小块,和银耳莲子羹一起倒入碗中食用,更来的方便,只是少了一份闲情逸致
香瓜的营养价值
香瓜含有大量植物纤维,一杯香瓜含有大约1.3克,因此有缓解便秘的功效。香瓜的营养价值和健康好处已得到世界各地医生的确认。他们认为,这种水果还可以预防与年龄有关的骨质流失。
香瓜中含有很丰富的维生素C。它是一种抗氧化剂,能呵护皮肤,还能防癌。它还含有β-胡萝卜素。研究发现β-胡萝卜素和维生素C相结合可以预防许多慢性疾病。
香瓜还提供其他一些健康好处。经常喝香瓜汁有助于治疗食欲不振,胃酸过多,溃疡和尿路感染。这种水果还可以败火,能够有效防止与内热(有关的疾病。此外,它还帮助缓解疲劳,是有效的轻泻药,对治疗失眠也有一定作用。
如果想减肥,香瓜是一种非常棒的水果。它提供的大量纤维会使人感觉饱。其味道很好,可以用来做沙拉,因此许多快速减肥计划都包括香瓜。
此外,香瓜对皮肤保养也有好处。它含有对皮肤健康有益的维生素A。该水果还提供相当数量的叶酸,对孕妇特别重要。它有助于胎儿健康,甚至可以预防宫颈癌和骨质疏松症。此外,香瓜包含的叶酸还可以作为一种温和的抗抑郁药。
药用价值
出自《本草纲目》:甜瓜,北土中州种莳甚多。二、三月种下,延蔓而生、叶大数寸,五、六月花开黄色,六、七月瓜熟,其类甚繁,有团有长,有尖有扁,大或径尺,小或一捻,其棱或有或无,其色或青或绿,或黄斑糁斑,或白路黄路,其瓤或白或红,其字或黄或赤,或白或黑。甜瓜子曝裂取仁,可充果食。
总结:银耳莲子香瓜盅是一道很好的菜点,大家不妨可以尝试着做一下,香瓜有很高的营养价值,而且口感很好,相信大家会喜欢上的。