橙香乌梅麦芬 吃乌梅能排毒吗

乌梅，大家应该都听说过这种营养价值很丰富的水果吧。那么，你对乌梅有多少了解呢?你知道吃乌梅能排毒吗?橙香乌梅麦芬怎么做呢?如果大家不是太了解，就和小编一起来看一下这篇文章吧。

橙香乌梅麦芬

用料

主料

小麦面粉3杯

辅料

泡打粉6汤勺，牛奶半杯，鸡蛋1个，乌梅1/4杯

调料

色拉油3汤勺，食盐1/4汤勺，红糖2汤勺，橙1汤勺

橙香乌梅麦芬的做法

1.混合全麦面粉、中粉、泡打粉和盐，拌匀

2.混合牛奶、红糖、油，一个橙擦丝器擦出皮屑，加鸡蛋，用叉子打匀

3.慢慢混入粉类，搅拌成均匀的面糊，后加入乌梅碎，拌匀

4.把面糊倒入模具中，烤箱预热400o，烤20分钟左右。牙签插入麦芬抽出是干净的就表示烤好了

乌梅的营养价值

乌梅,酸甜可口,口味独特,还可护发养发,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后很快转变为有益人气的碱性物质.

乌梅有抑制大肠杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌以及各种皮肤真菌的作用，因此，夏季多吃一些乌梅，可以减少肠道疾病的发生，增加身体的免疫能力。

此外，乌梅还能分解肌肉组织中的乳酸，焦性葡萄酸，多食乌梅可以解除疲劳，精力充沛;乌梅中还含有少量的苦味酸，能使胆囊收缩，促进胆汁分泌。在酷暑伏天，好多喝些乌梅汁、酸梅汤，这样不仅可以防暑降温、生津止渴，而且，还能防病健身。

吃乌梅能排毒

现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

总结：看完上面这篇文章，现在大家知道橙香乌梅麦芬怎么做了吧。乌梅能够帮助人体清肠通便，具有很高的食用价值，但是乌梅也不能吃的太多，胃酸过多的人好不要吃。