吃什么食物能抗衰老 女人不老多吃8大紫色食物

牛奶驱铅

 

牛奶是人们喜爱的食物之一。近人们还发现，牛奶是驱铅的好食物。

一方面是牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。

中国食物中一般不缺磷，单钙相对不足，适当补充钙可以减少铅吸收。

其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。

血豆腐抗粉尘

血豆腐不仅是滑嫩可口的营养食品，还是治病的良药。

现代医学研究发现，猪血中的蛋白经胃酸分解后，可产生一种消毒、润肠的物质。

这种物质能与进入体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，将这些粉尘带出体外。

大蒜抗亚硝胺

大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味，还能防病健身，常被人们誉为“天然抗生素”。

众所周知，长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。

这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝胺，而亚硝胺是导致胃癌的直接原因。

黑木耳抗镉

黑木耳可以软化血管、降低血液黏度，预防动脉硬化和高血压。

现代社会中镉污染也很常见，如废电池中的金属镉，吸一包烟体内镉增加2—4微克……慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病等。

而黑木耳含有植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用，因此，常吃大蒜可以预防消化道肿瘤。

总结：通过小编上文的介绍，你知道女人不老多吃哪8大紫色食物了吗？只要大家能够饮食规律，搭配均衡，多吃这些紫色的食物，相信一定可以更加年轻的。