小暑是什么意思 夏天吃水果要会吃

适逢小暑节气到来，全国各地今天天气普遍转晴，之前连绵阴雨的天气一驱而散，今年的夏天将正式来开序幕，炎热的天气也即将到来，那么，小暑究竟是什么意思呢?在炎热的夏天我们吃什么水果好呢?下面就跟小编一块来了解一下吧。

小暑是什么意思

2014年小暑的时间是7月7日12:15。在小暑到来之时，太阳的黄经达=到达105°。暑即热的意思，小暑意思就是天气炎热，但是尽管热但还没有到达热的时候。

小暑过后空气的风中都有热浪，老鹰在高空盘旋因为地面太热，蟋蟀逃到墙角避暑。

随着农产品品种的更新，不同农作物在不同地区的收种节气生态变化很大，在小暑节气都是病虫害高发时间。

过了小暑这天，就到了甲午年辛未月。小暑之后天气温度虽还在增加，即将迎来三伏天的酷暑日子，但此时地球公转实质上已经开始进入夏至往冬至的半周期了，这个季节的寒气入侵将会直接影响到冬季的身体健康状况。

所以，暑期可以解暑排毒，但不宜寒气入骨。水气旺的朋友，在夏天有望缓解，可以散寒驱邪，达到冬病夏治的效果。

夏天吃什么水果好

一、偏热水果：热量密度高属性温偏热

适合体质：虚寒体质

所谓偏热水果包括荔枝、桂圆、杏等水果都是人们一直特别喜欢的。

特别是对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，抵抗力弱，体内产生的热量少，四肢在夏天也是凉的。

代表热性水果

荔枝

性温热，味甘酸，具有益气补血，生津止渴的功效。

荔枝适用于食欲不佳的人、体弱贫血的人食用，但是因为荔枝属于热性水果，所以说阴虚火旺的人一定要慎食，多吃荔枝会导致上火、咽喉牙龈肿痛等症状。

龙眼

性温热，味甘，有益心脾、补气血、安神志作用;适用于失眠、心慌、健忘、眩晕肺热咳痰等症状，还适用于产妇坐月子调理身体。

龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。

榴莲

榴莲营养极丰富，含有大量的糖分，热量高，可以健脾补气，补肾壮阳，具有活血散寒，缓解经痛的作用，特别适合受痛经困扰的女性食用，还可改善腹部寒凉、促进体温上升。

榴莲属热性食品，健康人也不能食用过度，每天的摄入量不得高过100克，否则容易引起上火。

樱桃

樱桃颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。

尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

樱桃属火性，大热，平素有热性病及喘嗽者不可食用。

三、寒性水果：热量密度低、富含纤维