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香茅桑椹酒焗鸡 吃桑椹能提高免疫力

桑椹,大家应该都听说过这种营养价值很丰富的中水果吧。那么,你对桑椹有多少了解呢?你知道桑椹的做法大全有哪些吗?美味可口的香茅桑椹酒焗鸡怎么做呢?吃桑椹能提高免疫力?如果大家不是太了解,就和小编一起来看一下这篇文章吧。

香茅桑椹酒焗鸡

用料

主料

鸡肉半只

桑椹酒半碗

香菇适量

辅料

香茅桑椹酒焗鸡 吃桑椹能提高免疫力.jpg

柿子椒适量,香茅适量

调料

姜适量,食盐适量,蒜适量,干贝素少许

香茅桑椹酒焗鸡的做法

1.将香菇泡发,把青椒切成块,用刀背把香茅拍松,切段,蒜姜切片

2.砂锅中用热油爆蒜片姜片

3.下香菇,香茅和青椒翻炒

4.下鸡块

5.加一半桑椹酒焗五分钟

6.再加剩下的一半桑椹酒,调入适量的盐,干贝素,焗至酒水蒸发

桑椹的营养价值.jpg

桑椹的营养价值

健康人食用可明目、乌发、聪耳、长寿。研究表明,桑果有很高的的糖类、脂类、有机酸、鞣酸、花青素、维生素、矿物质等,具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗衰老、抗诱变、降血脂、降血糖、护肝等保健作用。

吃桑椹能提高免疫力

桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。

总结:看完上面这篇文章,现在大家知道香茅桑椹酒焗鸡怎么做了吧。桑椹能够帮助人体清肠通便,具有很高的食用价值,但是桑椹也不能吃的太多,胃酸过多的人好不要吃。

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