苋菜江鸭汤 它和哪些食物相克
苋菜含有丰富的维生素类和其他多种我们身体每天必需的营养元素,常食对身体很有好处。除了极高的营养价值之外,它还有广泛的功效与作用,而且吃法也是多种多样的,那你知道苋菜江鸭汤吗?你知道它是怎么做的吗?一起去了解一下吧。
苋菜江鸭汤
主料
苋菜530g。
江鸭380g。
辅料
食盐适量。
清水1500ml。
步骤
1.将材料准备好。
2.将江鸭洗净,放入煮锅中,注入适量的清水。
3.盖锅盖,大火煮滚。
4.焯烫一下,捞起,再次洗净江鸭和煮锅。
5.重新将江鸭放入煮锅中,一次性加入1500ml清水。
6.盖锅盖,大火煮滚,揭盖,关火。
7.整锅倒入电炖锅中。
8.盖锅盖,通电,大火。
9.炖2小时,断电,揭盖。
10.重新倒入煮锅中。
11.加入适量的食盐。
12.放入择洗干净的苋菜。
13.大火煮2分钟,即可关火。
14.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。
苋菜的营养价值
苋菜能够给身体提供大量的维生素和矿物质,除了提供丰富的营养物质之外,它还能辅助治疗多种病症,比如对宫颈癌和肠癌、脓血黏液便等病症都有一定的治疗作用呢。
食物相克
苋菜不能和甲鱼以及龟肉一起吃。
结语:江鸭是夏天很好的食补品,它对于身体非常有好处,可以补充多种营养元素。而且这道营养菜品的做法也是不难的,有空一定要动手试试。