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艾叶的功效与作用 常食艾叶让你吃出健康

对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾叶水泡一次脚,在泡艾叶同时,喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

但有些人身体非常虚弱,吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,像这样的情况,可以等上火了再用艾叶水泡脚,没火时可继续食补,并每天坚持用温水泡脚,注意误食寒凉食物,防止寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质会慢慢地增强。

艾叶泡脚的注意事项

1、饭后三十分钟后使用。

2、阴虚血热者请勿使用。

中医养生

1.保护DNA

会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平,保护端粒。

2.做事认真

一项为期 80 年的研究发现,做事认真负责的人不仅注重细节有毅力,而且更善于保健,人际关系更牢靠,事业更成功。

3.结交朋友

澳大利亚新研究发现,交友有益长寿。与朋友较少的人相比,老年“;交际花”;10 年内死亡率更低。

4.选择朋友

多项研究发现,肥胖具有社交传染性,如果朋友有人肥胖,那么你的肥胖几率会增加57%。所以,好选择生活方式健康的人做朋友。

5.彻底戒烟

英国一项为期50 年的研究发现,30岁时戒烟可增寿10 年;40岁、50岁和60岁时戒烟,可分别增寿9年、6年和3年。

6.午后小睡

午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现,经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。

总结:关于艾叶的功效和作用今天就给大家介绍这些,艾叶作为一种常见的中药材,大家肯定经常看到,可是大家有关心过艾叶的一些养生作用吗?希望大家能从小编的这篇文章里学到对自己有用的关于艾叶的知识。大家现在不妨就去试试艾叶的神奇功效。

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