头发掉的厉害怎么办 10个习惯解决掉头发

由于社会压力和生活压力的不断增加，很多人迫于压力的困扰，渐渐的身体开始出现各种不良的症状。经常掉头发就是压力得不到舒缓所导致的一个特别明显的症状。下面小编将为大家介绍10个习惯帮你彻底解决掉头发的问题。

头发掉的厉害怎么办

1、戒烟

经常吸烟会导致头皮的毛细不断收缩，严重影响了头发的正常发育以及生长。所以想要解决掉头发，首先要戒烟。

2、选好梳子

不要用尼龙做的梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、勤洗发

洗头的间隔好是2-5天，洗发的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4、选好洗发剂

在选择洗发剂的时候，千万不要选择脱脂性比较强或者碱性很强的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性实在太强，非常容易使头发干燥，从而导致头皮的坏死。

应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。好不要一直使用某种洗发剂。

5、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。

6、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度高可以达100度，这个温度会严重破坏大部分的毛发组织，从而损伤头皮，所以一定要避免经常使用吹风机烫发。

烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。