脸色暗黄怎么调理 面容暗黄原因和调理方法

现在人们的生活质量越来越丰富，而节奏也在越来越快。面对如此大的压力，时节久了健康便会出问题。今天我们一起来聊聊关于脸色暗黄的一些原因和调理方法。以便来帮助大家摆脱面色暗黄的困扰。

脸色暗黄怎么调理

面色苍白型

表现为气血不足

食疗：蜜汁花生枣

功效：红枣是补气的食物，花生衣是补血的食物，而且花生米能滋润皮肤，蜂蜜亦可补气，综合功效便是可以让人的面色红润。

做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。

面容黑暗型

表现为肾气不足，阴液亏损。

食疗：栗子炖白菜

功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。

做法：栗子200g，注意是生的，去壳，切半，在用鸭汤适量，一起熟透，再放入白菜，和一些调料，白菜熟后勾芡。

面容粗糙型

表现为阴血不足，见于燥火型体质。

食疗：笋烧海参

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。

做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。

面色虚胖型

表现为阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。

食疗：海米炒油菜