蜂蜜的作用与功效 蜂蜜的健康吃法大全

11.金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服。可治流感，咽炎，老年人便秘。

12.黑芝麻15克(捣烂)，冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。可治老年人或妇女产后便秘，亦有美容黑发作用。

13.白芨、百部各12克，瓜蒌仁15克(捣碎)，水煎去渣取汁，冲入适量蜂蜜，分作两次服，可治肺结核。

14.鲜桑椹子不限量，捣烂后用纱布包好取汁，加热浓缩后加入适量蜂蜜，煮成膏状，冷却后装瓶。

每天早晚各服两汤匙，开水冲服。可治青年白发，病后气血两虚，神经衰弱等症。

15.牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。

蜂蜜怎么吃健康

你该吃哪种蜂蜜

洋槐蜂蜜适合年轻男性食用，具有降火排毒通便的作用。

枇杷蜂蜜可以止咳化痰，适合咳嗽的人食用。

枣花蜂蜜美容养颜效果好，适合女性食用。

老年人适合丹参蜂蜜，补血养肾效果好。

儿童好选择使用槐花蜜，因为槐花产自春天，槐花蜜含有的营养元素比较多。槐花蜜热量小，很湿润，清热解毒，孩子食用不易上火。

蜂蜜食用方法

1.早晚一杯蜂蜜水，养颜又润肠道。早上起来喝一杯蜂蜜水，可以补充水分，滋润皮肤，排除体内毒素，使晚上流失的水分得到补充。