夏天如何防暑 六大中药茶能解暑纳凉

苦瓜

味苦、性寒，归心、脾、胃经。可清热利湿，解毒明目。

功效

1、苦瓜能养血益气、补肾健脾、清热消暑、滋肝明目，对治疗疮肿、中暑发热、痱子过多、痢疾、结膜炎等病有很好的作用

2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

食疗价值

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经;

具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效;

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

黄瓜

味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。可清热，解毒，利水。枇杷：味甘酸、性凉。可润肺止咳，生津止渴，下气止呕。

黄瓜“性味甘寒，服此除热利水”。现代营养专家们指出：黄瓜营养丰富、有益健身防病，含有糖类和甙类物质，并含有多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C;还含有钙、磷、铁等矿物质，有降血压和降胆固醇的作用。

在日常生活中，以黄瓜作药，常可收到意想不到的效果。

梨

味甘酸、性凉，归肺、胃经。可生津润燥，清热化痰。小米：味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。可清热和中，利尿通淋。绿豆：味甘、性凉，归心、胃经。可清热解毒，消暑利尿。绿豆芽：同绿豆。豆腐：味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。可清热和中，生津止渴。

梨的性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

大黄梨常作为药引入药，特别是对消痰降火，解疮毒、感冒、支气管炎、咳嗽有特殊疗效。)烦渴失音、便秘、解酒毒等。

总结：我们夏天一定要注意防暑，特别是在户外工作的人，更是要注意不能因为劳累而中暑，要多注意休息，不能过度劳累。上面这些中药茶用来防暑还是很好的，大家赶紧来试试吧。